一项新研究将无法获得充足睡眠跟营养不良联系在一起

摘要:北京时间20200927关于【一项新研究将无法获得充足睡眠跟营养不良联系在一起】的具体情况和说明,让www.hbswang.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

据外媒报道,睡眠不足与营养不良有关,但目前还不清楚为什么两者会同时出现。根据美国营养学会披露的一项研究,其揭示了这两者之间的关联。据悉,该研究查看了全国健康与营养检查调查数据,结果发现每晚睡眠不足7小时的人可能也会缺乏足够的重要营养素。

资料图

根据美国疾病控制与预防中心(CDC)的说法,成年人每晚睡眠时间应超过7小时以此来保持健康。这项新研究发现,平均而言,睡眠时间少于以上时间的美国成年人其消耗的维生素D和A、锌、烟酸等营养物质也更少。

许多矿物质和维生素对健康至关重要,但它们都不是由人体产生的。饮食不良的人可能至少会缺乏其中一种微量营养素最终导致正常的身体功能紊乱或可能发展成疾病或其他问题。

除了睡眠质量差和营养不良之间的联系,研究还发现,女性睡眠质量差与更多的营养物质有关。这项研究显示,服用膳食补充剂可以减少这一数字,这暗示了通过补充营养来填补饮食中的营养缺口的潜在好处。


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